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  現在很多人都有腸胃炎的情況,腸胃炎犯了之后,不僅上吐下瀉,甚至還會有發燒的情況發生,嚴重影響了我們的生活和工作。現代人為了追求魔鬼身材,常常通過節食來達到目的,但是卻忽視了我們的腸胃健康。那么你知道吃什么能保護我們的腸胃嗎?腸胃炎有哪些飲食注意事項呢?

  南瓜

  南瓜中的甘露醇有通大便的作用,可減少糞便中毒素對人體的危害;膳食纖維非常細軟,經常吃南瓜不僅能促進腸道蠕動,緩解便秘,同時還不傷胃黏膜。

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  香蕉

  香蕉對于腹瀉、嘔吐導致脫水的腸胃炎患者有不錯的改善病情的效果,香蕉還能為這類病患提供能量與體力。

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  甘藍

  甘藍的維生素K以及維生素U含量很高,經常食用甘藍不僅可以抵抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織,還能保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的幾率。腸胃炎患者要經常食用甘藍,對緩解腸胃的疼痛非常有效果。

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  牛奶

  牛奶是有養胃作用的,可以緩解胃痛。牛奶當中富含蛋白質,可以中和胃酸緩解胃痛。

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  菠菜可以潤燥養肝,它有益腸胃,通便秘作用。菠菜還可以促進胃和胰腺分泌,增加食欲,幫助消化。因為菠菜當中富含纖維素,可以幫助腸道蠕動。在吃菠菜的時候要注意避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。

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來源:

時間:2019-04-04 15:06

責任編輯:盧麗君

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